Was benötigt man zum Pilatestraining?
Bequeme Sportbekleidung (möglichst eng, ohne Reisverschlüsse und Knöpfe), ggf. Socken, Handtuch.
Wie oft sollte man trainieren?
Optimal sind 2 Stunden pro Woche: 1 x Mattentraining in der Gruppe, 1 x Personal Training.
Zusätzlich empfehle ich, zuhause weiterzuüben.
Was sollte man außerdem beachten?
Man sollte 2 Stunden vor dem Training keine größeren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen.
Maximal etwas kleines, leicht bekömmliches kann vorher gegessen werden.
Bitte nehme zum Schutz der hochwertigen Matten Schmuck und Uhren vor Trainingsbeginn ab.
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